NEW BODY FITNESS

Az E-fit Rólad szól!​

 

Az edzések személyi edző segítségével, pontos és tudatos elvek alapján, a saját, egyéni tempódnak és teljesítőképességednek megfelelően hozd magad a legjobb formába, 25 perc alatt. Ha tehát inkább elkerülnéd a zsúfolt, zajos konditermeket, mert jobban érzed magad egy nyugodt környezetben, de változatos edzésre, maximális odafigyelésre és profi irányításra van szükséged, akkor az E-fit a tökéletes választás! Az edzések során csak Veled foglalkozunk, hiszen az EMS tréning egy speciális személyi edzés. Hetente 2-3 edzés ajánlott, mivel ez a fajta tréning rendkívül igénybe veszi az izomzatot. Egy ilyen edzés 1,5 órás konditermi edzésnek felel meg! 2-3 nap a szuperkompenzáció ideje, jobban elhúzódik, mint a normál edzéseknél. Ahhoz, hogy a kívánt edzéshatást elérjük, elengedhetetlen a megfelelő pihenőidő meghatározása az edzések között.

 

 

E-FIT Tréning

 

Az elektromos izomstimulációs módszer aktív gyakorlatokkal kombinálva segíti az izmok fejlődését és feszesítését, azaz itt NEM a kozmetikákban alkalmazott fekvő kezelésről van szó! Az elektromos izomstimulációval összhangban, a ruhában egyszerű gimnasztikai és erősítő gyakorlatokat végzünk, így az izomfejlesztés és zsírégetés tízszer hatékonyabb, mintha külön alkalmaznánk a két dolgot.

Az E-FIT edzés hatékonyságának lényege és kulcsa a teljes test egyidejű stimulációja. Az összes izomcsoport edzése egyszerre történik, így hatodára rövidül egy átlagos edzésidő. Az edzőtermekben eltöltött hosszú órák során külön-külön gyakorlatokat végzünk minden izomcsoport átmozgatására, ami testtájanként 15-20 perc elfoglaltságot jelent, és egy-egy gyakorlatból meg 3-4 sorozatot, ami 30-40 izom-összehúzódást eredményez.

Az E-FIT készüléknél ezzel szemben az összes izomcsoport edzése egy időben történik, és az elektromos impulzusoknak köszönhetően 30-40 micro-összehúzódás történik másodpercenként az összes érintett izomban, és emellett még a végzett alapgyakorlatok is stimulálják a felfokozott állapotban levő izmokat, ami kb. 36000 izom- összehúzódás a teljes testen - mindez 20perc alatt.

Az E-FIT gépek lelke a könnyű és erős anyagból készült mellény és sort. Ezek az antibakteriális, könnyen tisztítható és szellőző anyagból készült ruhák hordozzák és tartják helyükön az elektródákat.

 

Edzés menete

• Az edzéshez pamut edzőruha szükséges, amely szalonjainkban bérelhető, de saját ruha használata is lehetséges.

• Saját ruha viselése esetén fontos, hogy a ruházat térd alá és könyök hajlatig érjen, valamint anyaga 90%-ban pamut legyen.

• Az edzés előtt az alsó ruházatot vízzel benedvesítjük az izomcsoportok körül, ezzel biztosítva a megfelelő impulzusáramlást.

• Ha szükséges felrakjuk a kar és vádli pántokat, felvesszük az E-FIT sortot és mellényt, amit a géphez csatlakoztatunk.

• Az edzés megkezdése előtt egyszerű bemelegítő gyakorlatokat végzünk, hogy ellazítsuk izmainkat.

• A vendéggel egyeztetett edzésprogram kiválasztása után megkezdődhet az edzés.

• A 20perces edzés személyi edző segítségével történik, változatos edzéstervvel, maximális odafigyeléssel.

• Az edzésre, átöltözéssel együtt célszerű 40 percet szánni!

Ellenjavallatok

A programot nem használhatja, ha:

• szívritmus szabályozó, vagy egyéb, a testbe ültetett elektronikus orvosi készülékkel,

• karcio-pulmonáris pacemaker vagy egyéb, a testbe ültetett életfenntartó elektronikus orvosi készülékkel, vagy

• elektrokardiográf, vagy egyéb orvosi készülékkel rendelkezik a vendég.

• terhes, esetleg erős menstruációs gondokkal küzd,

• epilepsziára vagy más görcsös rohamra való hajlamosság esetén.

 

Az E-fit Electro Fitness tréning ellenjavallt, vagy orvosi konzultáció javasolt, ha a következő esetek állnak fenn:

• súlyos betegség

• daganatos betegség

• fertőző betegség

• szívbetegség

• magas láz

• vérnyomásbetegség

• bőrérzékenység, vagy bőrbetegség

• testbe ültetett fémimplantátummal - beleértve a fogpótláshoz használt rögzítõ fémet is- rendelkezik a vendég.

 

 

​